微波蒜香烤排骨-无油更健康怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.9W 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料大蒜两头 :适量盐 :少许的生抽两汤匙 :适量老抽两汤匙 :适量芝麻 :适量面粉 :适量 辅料 具体步骤1. 肋排斩小块焯水,洗干净。大蒜拨皮拍碎。2. 把排骨和大蒜放到大碗里加生抽、老抽、盐拌匀腌半个小时。3. 把腌好的排骨逐一沾干面粉,薄薄一层就好了。4. 均匀的铺在微波炉自带的烤架上(没有烤架可用盘子,在盘上放几只筷子,一定要保证排骨通风)5. 微波5分钟后,打倒烧烤档12分钟6. 装盘趁热撒上熟芝麻 TAG标签:微波 好吃 健康 无油 排骨 蒜香烤排骨 #