拍黄瓜的做法 拍黄瓜（减肥必备） 拍黄瓜怎么做

“拍黄瓜做起来非常简单，制作过程仅需几分钟，不要再生啃啦，生啃口感真的不咋滴呀。作为一个正在健身的人，每天都为吃什么才瘦得快而苦恼，发现拍根黄瓜最好了，黄瓜的热量很低，再加点醋和辣椒，在炎炎夏日，这酸爽，真是不敢相信啊.....根本停不下来，吃再多妈妈再也不用担心我长胖啦。”

食材明细

• 酸辣 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

拍黄瓜的做法步骤

• 1、先用刀背拍打小黄瓜，因为我不喜欢太碎的，所以就随便拍了下就切了，大家喜欢吃碎点的拍多几下，不要怕它疼

• 2、青椒一个，其实放朝天椒更合适，但因为我是生活在一个孤岛上，买不到那种朝天朝，唯有将就着用啦。

• 3、四个干辣椒，切碎

• 4、拍烂切好的蒜蓉，这个必须得有哦

• 5、把以上准备好的东西全部倒进小黄瓜里，放盐，倒上芝麻油、醋，生抽。

• 6、拿一次性手套拌一下，然后放在一边让它腌一会，就大功靠成啦。