豆腐汤的做法 春夏交替喝一碗清爽的豆腐汤补充体力 豆腐汤怎么做

“夏季天气炎热、潮湿，再加上人体新陈代谢旺盛、体力消耗大，就应该补充更多的蛋白质来保持体力。豆腐是很好的选择，但是夏季补充营养应该以清淡为主，那么冬瓜豆腐菌菇汤我觉得可能是最佳了。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

豆腐汤的做法步骤

• 1、秀珍菇和莲子提前浸泡2个小时。

• 2、冬瓜去皮切块。

• 3、将所有食材放入电压力锅内。

• 4、选择“快汤”键运行结束，倒出即可。

小窍门

1、夏季需要滋补，但是要注意清淡一点，油脂最好能选择橄榄油这种。
2、因为夏季体力消耗的比较块，所以要适当多补充一点蛋白质。