荸荠莲藕筒骨汤的做法 荸荠莲藕筒骨汤怎么做

“中医认为生藕性寒，而熟藕性温、味甘，有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功能。荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。我国民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法，人经常吃藕对改善气色大有益处，莲藕是女人的补血益友。此款汤加入筒骨和荸荠，既可补血养颜又可滋阴生津。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煲 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

荸荠莲藕筒骨汤的做法步骤

• 1、筒骨用清水浸泡2小时，中途换2次水。加生姜，大葱，料酒焯水。

• 2、筒骨放汤煲中，加入生姜和大葱。

• 3、大火烧开，撇去浮沫，转小火，放入莲藕。

• 4、放入去皮的荸荠和红枣，一直保持小火煲1个半小时。

• 5、出锅前5分钟放枸杞，加盐和香菜即可出锅。