炝拌紫苤蓝的做法 炝拌紫苤蓝怎么做 飘香香 素菜 7.59K 大中小设置文字大小 “炝拌紫苤蓝是一道非常清脆爽口小菜呢。紫苤蓝是球茎甘蓝的一个球茎外皮紫色的品种，以膨大的肉质球茎为蔬。球茎的皮色多为绿色、绿白色，紫色的品种不多见到。紫苤蓝球茎可食部分含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等微量元素，是非常健康、有营养的蔬菜呢！是非常健康、有营养的蔬菜呢！” 食材明细主料紫苤蓝 （1个）辅料食盐 （3克）白糖 （10克）鸡精 （2克）醋 （10克）辣椒油 （10克）花椒油 （10克）咸鲜 （口味）拌 （工艺）廿分钟 （耗时）简单 （难度）炝拌紫苤蓝的做法步骤1、选择新鲜的紫苤蓝；2、将紫苤蓝去皮后，切细丝；3、将切好的紫苤蓝丝放入容器里，撒上食盐腌10分钟；4、在腌制过程中会产生水分，将汤水哔出来，再放入鸡精、白糖、醋、花椒油、辣椒油，调拌均匀5、装盘 TAG标签：苤蓝 炝拌紫苤蓝的最正宗做法 炝拌紫苤蓝怎么做好吃 炝拌紫苤蓝怎么做 炝拌紫苤蓝的做法步骤 炝拌紫苤蓝的做法 炝拌紫苤蓝 炝拌紫苤蓝的家常做法 #
