炒苤蓝的做法 炒苤蓝怎么做 飘香香 热菜 1.79W 大中小设置文字大小 “苤蓝大多数的人都会凉拌但是我肠胃不是太好所以呢今天就改用炒的。” 食材明细主料苤蓝 （1个）辅料姜 （1块）蒜瓣 （5颗）小葱 （2颗）干辣椒 （3个）鸡精 （3g）盐 （5g）生抽 （1勺）其他 （口味）炒 （工艺）十分钟 （耗时）简单 （难度）炒苤蓝的做法步骤1、准备苤蓝2、将外面的青皮去掉3、切成硬币大小的厚度4、把辣椒大蒜姜葱如图准备好5、锅里放油加入辣椒翻炒，待辣椒编出香味后加入姜蒜6、加入切好的苤蓝翻炒均匀后盖盖焖2分钟7、揭盖加入盐鸡精生抽葱末翻炒均匀8、出锅，享受美味吧小窍门去皮的时候一定要厚一点去掉苤蓝外面的那一层筋不然会影响口感，烹饪时间以人口感为宜喜欢吃硬一点的可以不盖盖子直接翻炒两三分钟即可 TAG标签：炒苤蓝怎么做 炒苤蓝的最正宗做法 炒苤蓝的做法 炒苤蓝的家常做法 炒苤蓝的做法步骤 炒苤蓝怎么做好吃 炒苤蓝 苤蓝 #
