清炒苤蓝的做法 清炒苤蓝怎么做

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

清炒苤蓝的做法步骤

• 1、青苤蓝一个。

• 2、苤蓝削去外皮洗净，切成片，蒜拍扁切碎。

• 3、锅中放油，下入蒜末炒香，放入苤蓝翻炒，加少许水烧煮。

• 4、苤蓝炒软，放入葱段，加盐、蚝油调味炒匀。

• 5、青苤蓝带着些许甜味，营养价值也很高。