双色包菜的做法 双色包菜怎么做 飘香香 素菜 2.15W 大中小设置文字大小 “包菜，也被称球甘蓝、圆白菜，别名卷心菜，属于甘蓝的变种。世界卫生组织推荐的最佳食物中，卷心菜排名第三。它含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，多吃卷心菜有防癌功效。紫甘蓝还含有丰富的花青素，有抗衰老的作用。还能增强血管弹性，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性” 食材明细主料包菜 （250g）紫甘蓝 （50g）蒜泥 （5g）干辣椒丝 （5g）辅料鸡精 （2g）盐 （10g）油 （25g）咸鲜 （口味）炒 （工艺）十分钟 （耗时）简单 （难度）双色包菜的做法步骤1、将包菜紫甘蓝洗净切成丝控水备用2、锅里加油烧热后放入蒜泥干椒丝炒香3、放入包菜紫甘翻炒加盐鸡精4、美味出锅 TAG标签：双色包菜 双色包菜的做法步骤 双色包菜的最正宗做法 双色包菜怎么做好吃 双色包菜的家常做法 双色 双色包菜怎么做 包菜 双色包菜的做法 #
