养生豆腐的做法 养生豆腐怎么做
“豆腐是黄豆做的,黄豆中大豆油中的亚油酸比例较大,且不含胆固醇,有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。
豆腐为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。
豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。是养生益寿延年的的美食佳品。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炸 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
养生豆腐的做法步骤
1、先把豆腐切成方块水烧开过一遍除腥
2、鸡蛋一个打碗里拌匀然后把豆腐一块粘满蛋液
3、油温7成热放入豆腐小火炸
4、炸到两面金黄就可以捞出
5、装入盘中
6、喜欢蘸着吃的就在碗里放入生抽青椒粒蒜末香油蘸着吃味道更好
7、蘸水看自己喜欢搭配
小窍门
1.豆腐先用水绰一下去豆腐腥味
2.炸豆腐时要小火慢慢炸避免大火糊了