红豆米仁养生粥的做法 红豆米仁养生粥怎么做

“红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品；
米仁：含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分，为滋补美食。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

红豆米仁养生粥的做法步骤

• 1、大米，备好；清水，清洗下，淘一遍就可以；

• 2、红豆，也洗去浮尘；

• 3、米仁，也洗去浮尘，备用；

• 4、以上三样都加入电压力锅里，启动煮粥模式18分钟；

• 5、模式结束，OK好吃了～～

• 6、可以加红糖，也可以小菜～～

• 7、来吧，美味又营养的～～