黄花菜芥末粉丝的做法 黄花菜芥末粉丝怎么做
“黄花菜被人们誉为“名菜、美花、良药”,黄花菜作为名菜,又被列为“四大素山珍”(香菇、木耳、冬笋、黄花菜)之一。宋代诗人苏轼有“莫道农家无宝玉,遍地黄花是金针”之说。由于含维生素B1较多,能刺激胃肠蠕动,促使食物排空,增加食欲,因而具有安神作用。黄花菜属高钾、钠低食品,有利尿降压作用。高血压、肾炎病人常吃黄花菜有益;还可防治软骨病、贫血。另外,黄花菜还含有多种氨基酸,是人体必需的营养物质。当今长寿之邦的日本,把黄花菜列为“植物性食品中最有代表性的健脑食物”之一,尤甚对胎儿发育更为有益。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 烧 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
黄花菜芥末粉丝的做法步骤
1、黄花菜清水洗净。
2、黄花菜入沸水锅中焯熟。
3、细粉丝开水焯好。
4、冷水过凉备用。
5、青椒切细丝。
6、焯过水的黄花菜、粉丝、青椒丝放入大碗中,加入食盐、味精、醋,最后加入芥末油拌匀即可。