炒水鳖的做法 炒水鳖（龙虱） 炒水鳖怎么做

“现代医研究表明，常吃龙虱对降低胆固醇、防治高血压、肥胖症、肾炎等有良好的效果。除鲜食滋味鲜美“和味”外，它还具有较高药用价值。据记载，龙虱有滋阴补肾等功效，对医治小儿遗尿、老年人夜尿频多以及肾气亏损、疳积等均有较好效果。常吃龙虱对降低胆固醇，防治高血压、肥胖症、肾炎等也有良好效果。龙虱除鲜食外还可加工成粉剂、浸剂、丸剂等食疗品。
龙虱的营养价值很高，其体内蛋白质含量高达23。8%，脂肪含量则仅为3。6%灰分含量为9。2%，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低固醇的食品，现代医学研究表明：常吃龙虱对防治高血压、肥胖症、肾炎有很好的疗效。
龙虱养殖周期短，从卵至商品成虫约需八个月左右，对溶氧、水温、酸碱度、硬度等要求不高，龙虱发病少，食性广，易于养殖管理。龙虱可食部超过80%，除鲜吃外，还可以成粉剂、浸剂（如龙虱酒），丸剂等食疗食品。目前，龙虱来源大多依靠和人为滥捕，野生龙虱数量逐年减少，以致市场上供不应求。近几年，龙虱人工养殖已在广东、广西获得成功。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

炒水鳖的做法步骤

• 1、买来新鲜的，好像十来块钱一斤，菜市场有，焯水

• 2、加盐煮入味，网上有的说烫死后洗干净，一样的，怎么处理都行

• 3、涳干水，锅里下油下水鳖翻炒

• 4、基本烫熟了

• 5、热气腾腾，水分在蒸发

• 6、中火翻炒

• 7、快好了，缩成一团，油亮亮

• 8、有香味了，金边的据说更贵

• 9、装盘，冷却了吃

• 10、网上说身体的80%都可以食用，我一般是去掉头部，翅膀，腿，胸腹刺，去掉尾巴肠子，直接扔嘴嚼着吃。越嚼越香，现在不太敢吃了。

小窍门

别扎嘴，烧烤店有卖现成的。