酸辣莴笋肉丁的做法 酸辣莴笋肉丁怎么做
“这道酸辣莴笋丁是我家的家常菜,每次爸爸您来了,都的做,不管是冬天还是夏天,因为您爱吃,酸辣可口的味道很适合做下酒菜,再配上米饭吃,开胃下饭。爸爸也因为您爱吃米饭的缘故吧,您在家也常常做这道菜。
莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,做菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾有利于排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的好处。家常做法有莴笋炖排骨,莴笋炒肉片,凉拌莴笋丝,清炒莴笋丝莴笋鸡丁,我最爱做的是莴笋炖母鸡,再来碗母鸡汤面,真的是汤鲜味美,营养丰富,记得还发个帖。其实莴笋叶子的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍,维生素C4是3倍,因此莴笋叶丢弃不吃,实在是太可惜了。我就常常爆炒莴笋叶,配上小辣椒炒,比炒莴笋还好吃。此外,秋季爱患咳嗽的人,多吃莴笋叶还可平咳。家人爱吃莴笋叶胜过莴笋,也许你不会信的,不过你试试爆炒莴笋叶就知道了。”
食材明细
- 酸辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
酸辣莴笋肉丁的做法步骤
1、材料:自己做的剁椒,姜,猪肉,莴笋,盐,油,酱油,花椒粉,醋,鸡精,香油五香粉
2、姜切丝;莴笋去皮切成丁,芡粉加一点水,并加入醋,酱油,盐,鸡精,调好,调成芡粉汁待用。
3、瘦肉切成丁
4、猪肉丁里面加入少量的淀粉,适量盐,五香粉香油搅拌均匀
5、锅内倒入油,烧热之后,倒入肉丁,翻炒数下,捞起
6、锅内倒入油,烧热之后,加姜沫,爆香
7、加剁椒翻炒均匀
8、加莴笋丁
9、翻炒均匀
10、加炒好的肉丁翻炒,加胡椒粉
11、倒入刚才调好的汁翻炒,等芡汁收浓调味,就起锅了。酸辣味美,脆的爽口
小窍门
莴笋不能炒软了,刚刚断生就可以了,不然就不好吃了,要吃脆的莴笋丁。