南瓜盅的做法 南瓜盅怎么做

“糯米南瓜盅是现在比较流行吃这道甜品。南瓜的营养价值，南瓜的胡萝卜素含量较高，它可以在人体内转化成维生素A，是最有效的维生素A源。维生素A可以预防眼角膜干燥、退化，维持眼角膜正常，并增强眼睛在昏暗环境看东西的清晰度。如果人体缺乏维生素A则会引起眼睛干涩、畏光、流泪及角膜炎等，导致视力减退。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜盅的做法步骤

• 1、糯米饭提前蒸好把南瓜切开三分之一用勺子挖炒肉

• 2、糯米饭把枣子连米摆放好倒扣出来

• 3、然后放入南瓜盅里

• 4、在用刀切出花边不切也可以

• 5、上锅蒸20--25分钟即可。

• 6、取出放糖。

小窍门

南瓜盅要蒸25分钟即可，糯米饭提前用电饭煲蒸好更节约蒸的时间。