辣炒魔芋的做法 减肥菜谱【辣炒魔芋】 辣炒魔芋怎么做
“魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维,多种氨基酸和微量元素,经常食用对人体好处很多:
(1)清洁肠胃,帮助消化,防治消化系统疾病。
(2)降低胆固醇,防治高血压。
(3)防治肥胖,延年益寿。
(4)对防治糖尿病有好的作用。
我也是最近才发现ta的好的,美女们,为了我们的身体健康,动起来吧!”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
辣炒魔芋的做法步骤
1、魔芋一块,用清水冲洗干净
2、魔芋切成大小合适的薄片
3、芹菜摘去叶子,洗净,切成段,胡萝卜切成条
4、葱切段,姜切片,蒜切块,红辣椒、青辣椒切斜刀
5、海带结洗净
6、锅内倒入适量油,烧成6成热,放入葱姜蒜、辣椒、海带结翻炒
7、倒入魔芋翻炒3分钟
8、放入芹菜、胡萝卜翻炒,放入适量盐,十三香,一小勺生抽
9、出锅前撒入一点点鸡精
小窍门
1、海带结是在久久丫买的辣的海带结吃剩下的,超市也有新鲜的海带结卖,如果没有可以省略
2、魔芋为了熟的快,可以提前焯一下水