炒蒜苔的做法 炒蒜苔怎么做 飘香香 热菜 1.96W 大中小设置文字大小 “蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷等成分。蒜薹外皮含有丰富的纤维素。蒜薹含有大蒜素、和辣素。蒜薹可以清肠利便刺激大肠排便、调治便秘。” 食材明细主料蒜苔 (300克)里脊肉 (60克)胡萝卜 (1根)大葱 (适量)香菇 (4个)辅料油 (少许)蚝油 (1勺)盐 (少许)五香粉 (少许)原味 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔300克,里脊肉60克,香菇4个,胡萝卜1根,大葱适量。2、蒜苔洗净切段。3、准备好所有食材。4、平底锅加热加点油炒香葱花和香菇。5、加胡萝卜和里脊肉翻炒。6、加一勺蚝油炒香。7、加蒜苔加盐加五香粉翻炒均匀。8、好吃营养的炒蒜苔。 TAG标签:炒蒜苔的家常做法 蒜苔 炒蒜苔的做法 炒蒜苔的做法步骤 炒蒜苔 炒蒜苔怎么做 炒蒜苔的最正宗做法 炒蒜苔怎么做好吃 #