素炒鸡头莲茎的做法 大自然的馈赠--素炒鸡头莲茎 素炒鸡头莲茎怎么做 飘香香 热菜 3.05W 大中小设置文字大小 “芡实别名：鸡头米、水鸡头、鸡头苞、鸡头莲。与莲子有些相似，为一年水生草本睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。也有补中益气、健脾益胃的作用。现在我上一道用芡实的茎杆炒的菜，纯天然的哦。” 食材明细主料鸡头莲茎 （1把）辅料葱 （适量）盐 （适量）蒜 （适量）辣椒 （适量）鸡精 （适量）料酒 （适量）酸辣 （口味）烧 （工艺）半小时 （耗时）普通 （难度）素炒鸡头莲茎的做法步骤1、鸡头莲茎2、洗净折断3、切好辣椒，蒜蓉，小葱4、热锅冷油，炒香辣椒，蒜蓉5、下鸡头莲茎翻炒，炒至出水，加人盐，鸡精，料酒继续翻炒入味即可,最后加入小葱拌匀装盘6、炒好了，来尝一口吧 TAG标签：素炒鸡头莲茎的最正宗做法 馈赠 素炒鸡头莲茎的家常做法 素炒鸡头莲茎怎么做好吃 大自然 素炒鸡头莲茎的做法步骤 素炒鸡头莲茎怎么做 莲茎 鸡头 素炒鸡头莲茎的做法 素炒鸡头莲茎 #
