低脂高纤炒年糕的做法 减肥必备－－低脂高纤炒年糕 低脂高纤炒年糕怎么做

“想要吃好但又不会长胖的年糕哦”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

低脂高纤炒年糕的做法步骤

• 1、把材料都切片。　

• 2、锅里加入少量的油等油辣后再加入洋葱爆香。

• 3、炒２分钟后加入香菇和胡萝卜炒匀。

• 4、炒２分钟后加入少量的水。

• 5、煮２分再加入年糕。

• 6、炒到水快干时加入蔬菜和盐。

• 7、炒２分钟就可以了。

小窍门

香菇性味甘、平、凉；人肝、胃经。

有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。

主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。
洋葱具有多种较高的生理药用价值，在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品，享有“菜中皇后”的美称。
洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。