白灼八爪鱼的做法 零危机比基尼减肥计划之芥末八爪鱼&白灼八爪鱼 白灼八爪鱼怎么做

“木有女人不爱美，也木有女人不爱穿轻舞飞扬的碎花雪纺，炎炎夏日，端的是一番风情，当然如果去到海边穿上泳装缺发现自带救生圈时，木人不会感到危机吧，好吧，让我们来减肥减肥减肥吧！
下面几个步骤，轻松打造清凉夏日的瘦身餐，营养，开胃，瘦身，何乐不为！”

食材明细

• 中辣 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

白灼八爪鱼的做法步骤

• 1、八爪鱼清洗干净

• 2、用盐抓抓，去内脏，撕去薄膜

• 3、香芹切去叶子，只留根茎

• 4、八爪鱼凉水入锅，可以加些白酒，白醋，大火烧开

• 5、捞出浸凉水，保持肉质鲜嫩，有嚼头

• 6、芹菜根茎切末

• 7、八爪鱼须切小段，和芹菜茎一起装碗

• 8、加生鱼片酱油，芥末油，嫌不够咸的话可以加点盐，拌匀

• 9、拌好的芥末八爪鱼

• 10、来张成品图

• 11、也可以不切，整只装盘，再用一只碗调上芥末酱油，蘸着吃，一样美味

小窍门

其实日本的芥末八爪鱼是用生鱼做的，俺们国内达不到人家厚生省的食品卫生标准，只有吃熟的啦
芥末油比酱辣，酱比粉辣，看你能承受多少啦