蒜香鸡腿的做法 蒜香鸡腿怎么做
“鸡腿的营养价值一般对于治疗补充蛋白质是有一定效果的,对于治疗补充脂肪也有一定的效果,出现了贫血的情况,可以吃鸡腿进行调理,而且尽量不要吃的太多,吃的太多,有可能问题出现肠胃的负担,引起出现肠道的加重,一定要注意合理的休息,尽量避免吃得太过油腻。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煎 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
蒜香鸡腿的做法步骤
1、在超市买到新鲜的鸡腿准备做超级美味的蒜香鸡腿。
2、鸡腿剁成大小均匀的块状后放入清水中浸泡一会儿去除血水。
3、处理好的鸡腿洗净沥干水份备用。
4、蒜去皮刺激剁成蒜粒。
5、适量的奥尔良腌料放入鸡腿中抓匀。
6、再放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油、蒜粒。
7、所有的调味料抓匀煨制一个小时入味。
8、锅中倒入底油加热放入鸡腿中火煎起来。
9、煎至鸡腿两面断生。
10、添加剩余的料汁和适量清水大火炖起来。
11、汤汁犒干鸡腿完全入味即可出锅享用。
12、美味可口的蒜香鸡腿装入容器中就大功告成了。
13、搭配玉米和大枣黑米大米粥一起吃太棒了👏。
14、鸡腿入口香浓真是唇齿留香回味无穷。
15、蒜香鸡腿也是宴客的必备拿手好菜噢。
小窍门
鸡腿的营养价值一般对于治疗补充蛋白质是有一定效果的,对于治疗补充脂肪也有一定的效果,出现了贫血的情况,可以吃鸡腿进行调理,而且尽量不要吃的太多,吃的太多,有可能问题出现肠胃的负担,引起出现肠道的加重,一定要注意合理的休息,尽量避免吃得太过油腻。