坐月子吃泡面可以吗

大家都知道产妇坐月子是非常注意的，在坐月子期间有很多禁忌的，所以很限制，该吃什么不该吃什么都有限制，那么坐月子吃泡面可以吗，接下来，让我们带着这些疑问，来看看下面这篇文章吧，看他是如何讲述的呢，我们可以参考一下。

一、坐月子吃泡面可以吗

坐月子应慎吃方便面

坐月子期间偶尔吃一次泡面是没有什么影响的，但建议最好是少吃或是不吃，泡面营养价值不高，哺乳期喂养宝宝期间要补充饮食上的营养，有利于宝宝生长发育，在做汤面的时候可以放一些蔬菜可以补充维生素，适当增加些瘦肉，鱼类等等。

二、坐月子慎吃方便面的原因

如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。一方面，方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而产妇的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，因此常吃方便面远远满足不了产妇每天所需要的营养量，即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。另一方面，方便面大多是油炸，且含有防腐剂，多吃对于人体的健康会有损害。所以产妇尽可能少吃或不吃。

三、坐月子吃方便面正确方法

1、方便面应该洗一遍

2、方便面应该煮着吃

3、泡完面应该把汤倒掉

4、吃完方便面应该吃些水果

5、不宜长期吃方便面。

四、坐月子吃什么好

1、充足的水分摄入

妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等,以补充乳汁中丢失的水分,并保证乳汁质量.鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛,汤的量可以根据乳汁的多少做出调整.

2、保证优质蛋白质的摄入

每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品.妈妈可以尝试煲猪蹄汤,猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用,而通草有利水、通乳汁功能.

3、膳食多样化

食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素,主食粗细搭配,副食尽量多样化.

4、有些食物不宜多吃

要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品.吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物,会通过乳汁影响宝宝的健康.要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物:如麦芽水、人参、韭菜等食物.

5、妈妈一日的膳食构成

米、面主粮400—500克;豆类及豆制品100克:蛋类100—150克(2—3个);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;动物性食品(肉、禽、鱼等)150—200克;动物内脏50—100克(每周).

坐月子吃泡面可以吗，答案当然是不能，因为泡面本身就是不营养的，坐月子的人必须要有营养，这样宝宝才能吃得比较有营养，上面文章还写道坐月子慎吃方便面的原因，大家一定要牢牢把它记住，千万不要忘记了，这些都是必须要看的。