10个月婴儿辅食食谱有什么呢

现在的宝妈，对自己小孩的饮食特别的注重，要考虑营养的全面，加上部分食品是婴儿不能吃的，所以，在这方面上，相信大部分宝妈是绞尽脑汁，每天都变着花样。今天小编跟大家分享以下10个月婴儿辅食食谱有什么呢食谱。

10个月婴儿辅食食谱有什么呢

1、缤纷红薯粥

食材：白米30g、红薯半个。

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

2、栗子枣泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

3、青菜泥

任意一种绿叶蔬菜80克;将青菜洗净，去根茎，入沸水中焯烫，捞起，滤去水份;用宝宝的碾磨工具碾成菜泥;炒锅放少量色拉油，下入菜泥稍炒即可。

4、燕麦南瓜泥

南瓜燕麦各50克;燕麦片加清水煮熟;南瓜洗净，去皮，去籽，入蒸锅蒸熟;取出捣烂成泥;倒入煮熟的燕麦片中，搅拌均匀即可。

5、桔子柠檬酸奶

柠檬汁20ML，酸奶200ML，新鲜桔子一个;桔子洗净，剥皮，分成小瓣;柠檬汁与酸奶搅拌均匀，加入桔子块即可。

6、三鲜豆腐脑

虾仁3个，鸡脯肉10克，鲜香菇2个，豆腐脑50克，鸡蛋清1个，生粉、青菜末、高汤适量;虾仁洗净，去除沙线，剁成泥，拌入少许蛋清和生粉和匀;鸡肉洗净，剁成泥，加蛋清和生粉拌匀;香菇洗净，切成末;高汤烧沸，加入虾泥、鸡肉泥、香菇末、青菜末，大火煮沸后转小火，慢慢加入豆腐脑，略煮即关火盛出。

7、蘑菇豆花

蘑菇30克，豆花50克、高汤100ML，色拉油、盐、姜末少许;蘑菇洗净，过沸水焯烫，切成小丁;炒锅倒少量油，烧热后下入姜末煸炒，再下入蘑菇丁，略炒后加入高汤，加适量盐调味;汤汁沸腾后加入豆花，再煮约3分钟即可。

初进辅食的宝宝，食量很小，所以宝妈们不能因为宝宝吃着很美味，就多给宝宝吃。要适量，不然会导致宝宝消化不良。另外，刚开始接触辅食的宝宝，味觉上肯定是需要一个适应的过程，宝妈们要有足够的耐心，希望我分享的10个月婴儿辅食食谱有什么呢，能够帮到你。