坐月子可以洗澡吗？坐月子需要注意饮食吗？

不知道大家有没有听过这样一个习俗，在坐月子的时候不能吃冷饮也不能洗头，很多爱美的妈妈就会受不了，不洗头的话真的是会疯掉的，头发油的真是可以炒菜了。那么我们在坐月子的时候能不能洗澡呢？需要注意什么呢？下面小编就给大家介绍下哦。

一、坐月子可以洗澡吗

女性在坐月子的时候是可以洗澡的，但是为了避免孕妇受凉或者感染，还是建议女性在坐月子期间尽量避免高频率的洗澡。当然这是对于顺产的女性而言的，如果是剖腹产，建议在伤口没有愈合的情况下不要洗澡，做简单的擦洗就好。

二、洗澡的注意事项

1、淋浴

宝妈洗澡的时候要用淋浴而不是用盆浴，因为盆浴容易让细菌入侵宝妈的身体，这样会让宝妈的身体受到伤害。

2、水温适中

水温要保证在36度左右，过凉的水会导致恶露排不尽，引起腹痛。过热的水容易导致宝妈晕倒。

3、时间不宜太长

宝妈洗澡时间一般十分钟，冲冲就可以了，而且宝妈一定不能为了干净就逞强洗澡，一定要根据自己的身体情况来。

三、坐月子的饮食注意

1、坐月子能吃蜂蜜吗

答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

2、坐月子可以喝牛奶吗

产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，产妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。

3、坐月子可以吃盐吗

坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致血压升高，且不利于产后恢复。但也不能不吃盐，人体通过吃盐来摄入钠元素，吃盐过少会影响钠元素的吸收，且菜肴中不放盐会影响产妇食欲，不利于营养吸收。因此，坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食盐，适量最好。

对于坐月子可以洗澡吗这个问题，相信大家现在已经了解了吧。产妇在月子期间是可以洗澡的哦，只不过需要注意水温和洗澡的时间哦，不能太长以免着凉了，同时也需要注意在刚刚生完孩子的时候是不能洗澡的哦，通常是在1-2周以后才能洗澡哦。