坐月子可以吃葱吗
我们每个女人都会有坐月子的经历，之前在别的文章中我有讨论过关于坐月子其他的一些注意事项，那么大家肯定都知道坐月子期间我们身体是非常的虚弱，需要各种各样的营养，那么今天呢，我们就来讨论一下坐月子可以吃葱吗。
坐月子可以吃葱吗
坐月子是可以吃葱的
葱的营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有挥发油，油中的主要成分为葱辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌、病毒的功效。在春季呼吸道传染病流行时，吃些生葱即有预防作用。另外葱还能有效的治疗伤风感冒。
医学证明，葱在人体内从事的是打扫兼加油的工作，可使人体的机能焕然一新。多吃葱，则可以提高消化机能，排除体内不干净的东西，只要稍加注意就会发现，多吃葱后所排的大便会显得特别通畅，这对产妇的健康无疑是非常有益的。
坐月子吃葱的做法
一、葱味牛奶
原料
牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。
制作方法
将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。
健康提示
本食疗能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。牛奶含有人体成长发育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。组成人体蛋白质的氨基酸有 20种，其中有8种是人体本身不能合成的，它们称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白，牛奶中的蛋白质便属于全蛋白。牛奶中蛋白质的消化率可达100%，而豆类所含的蛋白质消化率仅为80%。
二、葱酥鱼
材料
鲫鱼500克、泡红椒适量。
调料
料酒、醪糟汁、高汤、酱油、味精、植物油、冰糖、葱白段各适量。
做法
1、鲫鱼去内脏，洗净，放入油锅煎至两面黄色时捞起。
2、锅置火上，倒油烧热，放入冰糖炒成金黄色的糖汁。
3、锅中再倒入适量植物油，烧至四成热时，炝香一半葱白段，放入料酒、酱油、味精、高汤、糖汁(一半)、植物油少许。
4、另起一锅，底垫葱白段，葱面上放鱼，鱼上再放葱白段、泡红椒，随后将烹过的佐料和汤倒入鱼锅内，在小火上慢烧，至汁减半时，将鱼翻面再烧，下醪糟汁，直到汤干鱼稣时起锅装盘即可。
以上的全部内容就是我今天关于坐月子可以吃葱吗这个问题的全部回答了。大家从我的回答当中也不难发现，不仅 可以吃葱，而且葱这种食物呢，包含了了大量的营养，不仅仅对我们孕妇有帮助，对我们其他正常人来说，也是有着非常大的帮助的。
