坐月子可以吃猪油吗
看着孩子们成长是一件快乐的事，母亲们辛辛苦苦的怀胎十月，终于诞下了可爱的小生命。但此时妈妈们也是最需要照顾的，。那么妈妈们在坐月子的时候吃什么。是否有什么是不能吃的呢，吃什么才是对恢复身体有所帮助、。下面将为大家介绍，坐月子可以吃猪油吗？
一、坐月子可以吃猪油吗
哺乳期妈妈可以适当食用猪油，猪油富含饱和脂肪酸，能帮助脂溶性维生素吸收，如果没有高血脂，高血压，孕妇肯定能吃猪油，不过要适量。不过如果母乳喂养的宝宝出现拉肚子或者是大便异常，建议先暂停食用猪油，一边观察宝宝的情况哦。
二、猪油的营养价值
动物油的油脂与一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增进人们的食欲。特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时，可以获得用其他调料难以达到的美味。
动物油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，几乎平分秋色，具有一定的营养，并且能提供极高的热量。
三、坐月子吃什么油好
1、火麻油
火麻油是一种优质食用油，富含ω-3脂肪酸、α一亚麻酸及各种不饱和脂肪酸，在人体内可直接转化成DHA 和EPA。火麻油中含55%的亚麻酸，这是植物油中最高的，而ω-3脂肪酸是宝宝大脑发育的“黄金物质”，母乳喂养，及时补充丰富的ω-3脂肪酸是对保持宝宝大脑发育需要的最佳方法。
2、麻油
中医认为，麻油性味甘，具有润肠通便，解毒之效。据《本草纲目》记载：麻油“有润燥，解毒，止痛，消肿之功。”所以，使用麻油，对产妇防止便秘，产后伤口收敛和止痛有很好的作用。
3、山茶油
孕妇在孕期食用山茶油可以增加母乳。但是山茶油所含的饱和脂肪酸较高，容易引起高血脂、心血管疾病。所以不易长时间食用。
4、橄榄油
孕期女性对维生素、矿物质等需求量急剧增加。橄榄油易于被人体吸收，而且含有丰富的可溶性维生素A、D、E、K，以及胎儿生长发育必需的脂肪酸等营养素。
5、黑芝麻油
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。
母亲们总是把爱无私的给与了子女，那么你是是否知道，才生完宝宝的的妈妈们需要我们倍加的呵护和关心，在饮食方面自然更加马虎不得。我们必须知道，坐月子的妈妈们到底有些什么能吃，什么不能吃呢。相信通过阅读上文，大家已经对于坐月子可以吃猪油吗有所了解。
