蘸汁三色蔬菜的做法 蘸汁三色蔬菜怎么做

食材明细

• 蒜香 （口味）
• 焯 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

蘸汁三色蔬菜的做法步骤

• 1、胡萝卜，西兰花，秋葵洗净备用。

• 2、红辣椒，大蒜和葱备用。

• 3、红辣椒和大蒜改刀放入石臼中。

• 4、放入葱花一起捣成泥。

• 5、秋葵和菜花入开水锅中焯熟后捞出。

• 6、胡萝卜改刀切花片也焯水备用。

• 7、秋葵切去蒂部。

• 8、一同摆放入盘中。

• 9、捣好的辣椒蒜泥放入碗中，加入黑胡椒粉，芝麻用热油淋入激出香味儿。

• 10、加盐，醋，酱油搅拌均匀备用。

• 11、美味低脂的蘸汁蔬菜就可以享用啦。

• 12、成品图。

小窍门

蔬菜随意搭配，喜欢皆可哦！祝您九月安好！