鸡胸肉芦笋土司沙拉的做法 鸡胸肉芦笋土司沙拉怎么做

“利用一个人在家的时候吃瘦身沙拉。
不用沙拉酱，只用了一点芝麻盐。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鸡胸肉芦笋土司沙拉的做法步骤

• 1、芦笋洗净，切段。

• 2、锅烧水。

• 3、水冒小泡把芦笋放进来焯水，笋尖先不放。

• 4、就下笋尖。

• 5、芦笋变色即可，放笋尖，断生捞出。

• 6、土司直接放烧热的平底锅里，烙热。

• 7、两面上色即可。

• 8、切小块。

• 9、取煮熟的鸡胸肉。

• 10、放烙土司的锅里1，不放油炒热即可。

• 11、洗净的配菜。

• 12、改刀。

• 13、所有食材放一起。

• 14、放芝麻盐，不减肥的可以放沙拉酱。

• 15、拌匀装盘。

• 16、成品。

小窍门

煮了一个鸡胸，可以出几个成品菜哦。