鲜嫩鸡胸肉沙拉怎么做好吃又简单
鲜嫩鸡胸肉沙拉是一道荤素搭配营养丰富的美味沙拉。对于喜欢吃沙拉的人士来说，这道美食是必须的一道菜品。制作起来也相对比较简单。鸡胸肉营养非常非常丰富，同时脂肪的含量相比于其它肉制品来说低多了，配合素食一起食用，相当不错！
主料
圆生菜 ：1/4个芥末叶 ：5片
鸡胸肉 ：适量
辅料
洋葱 ：1/2个切片柠檬 ：1片
橙子 ：1/2个
汽水 ：2勺
白醋 ：3勺
胡萝卜 ：适量
橙汁 ：1勺
月桂叶 ：1片
盐 ：一点
梨 ：1/2个
胡椒粉 ：一点
具体步骤
1.锅中倒入3杯水和【洋葱、切片柠檬、月桂叶】，水开后放入鸡胸肉，肉熟后盛盘放凉。
2.芥末叶和圆生菜洗净，撕成片。橙子剥皮，只留果肉。
3.用搅拌机搅拌【橙汁、汽水、白醋、盐、梨、胡萝卜】制作水果调味汁。
4.手撕鸡胸肉，用【盐、胡椒粉】拌匀调味。
5.倒入蔬菜和水果调味汁。完毕。
1.水开后放入鸡胸肉。2.拨橙肉时，用面包刀会更方便。
