南瓜籽核桃豆浆的做法 南瓜籽核桃豆浆怎么做

“今天做的这道豆浆是补钙健脑的。用了三种材料：黄豆、带皮南瓜籽、4个核桃。
南瓜籽是平时吃南瓜掏出来的，去除瓤子，清洗干净晾晒干后保存的，其含钙量非常丰富，而且南瓜籽还能改善牙龈萎缩、促进肠胃蠕动、补脾益气、止咳等功效。将南瓜籽洗净与泡发好的黄豆、核桃一起，打成豆浆，营养非常丰富。因为我的豆浆机是很普通的那种，所以在口感上略有些渣子，如果用破壁豆浆机或者免滤豆浆机，做出来的口感会更加细腻，吸收也更好！”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜籽核桃豆浆的做法步骤

• 1、黄豆挑去杂豆，用清水泡发

• 2、泡发好的黄豆、四个剥皮的核桃、清洗干净的带皮南瓜籽准备好

• 3、全部材料入豆浆机中，加水至1100水位线

• 4、启动”浓豆浆“程序

• 5、新鲜的南瓜籽核桃豆浆做好啦

• 6、热乎乎来一碗

• 7、强身健体、补钙健脑

小窍门

不用担心南瓜籽皮太粗糙，因为豆浆机可以把它打得很碎很碎，如果实在太介意，可以剥皮打。