玉米荞麦红枣粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

玉米荞麦红枣粥是一道在玉米粒荞麦中加入红枣制成的香甜可口的养生粥。玉米在粗粮中算是不错的保健佳品，对人体健康颇为有利，玉米中的维生素、烟酸等成分，具有刺激肠胃蠕动的作用，可以养护肠胃，提高身体机能。

主料

玉米 ：30g
荞麦 ：10g

辅料

红枣 ：适量
芡实 ：适量

具体步骤

1.荞麦洗净

2.玉米粒洗净

3.芡实洗净

4.红枣洗净

5.清水

6.在小炖锅内加入各种材料

7.待水开后撇沫

8.1个小时后玉米芡实开花软烂

9.一道美味养生的玉米荞麦红枣粥做好了

烹饪技巧

1、各种材料用水泡一下2、锅开后把沫子撇掉3、芡实开花了就可以食用