准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟都说人的营养要均衡搭配,要有荤有素有汤,为了我家里面小孩子的健康成长,为了老年人能健健康康,为了我自己能有个好的身体,我要开始为家里面的人制定营养均衡的饭菜,就从今天开始,荤菜来个白灼虾以及青椒肉丝,素菜就来个美味的丝瓜白菜以及番茄炒蛋,汤呢就来个豆腐汤。
主料
丝瓜 :
一根白菜心 :
一颗 辅料
蒜蓉 :
适量 具体步骤
1.白菜心用水浸泡一会儿,洗净
2.丝瓜洗净,去皮,切段
3.菜心切成小块
4.准备好适量蒜蓉
5.热锅入油,小火,倒入蒜蓉炒香
6.再倒入丝瓜,转大火,炒至丝瓜变软出水
7.再倒入白菜心,翻炒一分钟左右,加盐、味精,出锅!
8.盛盘。