甜甜的宝宝美食原来生活可以这样甜，三款简单又美味的宝宝甜食教程

很多父母可能有过这样的苦恼，宝宝特别喜欢吃甜食，但是很多甜食的营养价值并不高，而且，吃过多的糖，还会影响孩子的生长发育。其实，家长完全可以学着在家里做一些宝宝可以吃的甜食，即放心又健康。下面介绍三款简单又美味的宝宝甜食，宝爸宝妈们一起来学习吧！

甜甜的宝宝美食

一、酸奶红薯泥

热量：503 千卡 / 3 人份

食材：

红薯 1 根，约 300 克

原味酸奶，180 克

混合坚果一小把(花生 10 克+巴旦木 10 克)

葡萄干一小把，约 10 克

做法：

1、将葡萄干和坚果切碎

2、红薯洗净，上锅蒸约20分钟，用勺子压成泥

3、在红薯泥中加入一勺酸奶，搅拌均匀

4、将红薯泥铺在盘子中，用勺子做成小朋友喜欢的造型

5、一勺一勺地淋上酸奶

6、撒上葡萄干和坚果碎

二、鸡蛋布丁 (12+月龄)

材料：

鸡蛋2-3个

牛奶一盒

细砂糖少量

另外还需要酌情准备小剪刀、量杯、打蛋器、网筛、量勺等辅助工具

做法：

1、准备好需要相应的材料和工具

2、在鸡蛋尖头处敲一个小洞

3、用小剪刀沿小洞剪开，洞口边缘修剪成如上样子，并倒出蛋清蛋黄，并用清水轻轻洗净蛋壳内外备用

4、同样处理好三枚鸡蛋，用打蛋器搅匀(如果使用电动打蛋器，请调至最小频率迅速搅匀即可，切忌不要档位过大而引起大量的泡沫)，量杯取250ml牛奶(也可用婴儿奶粉冲泡替代，结合宝宝具体情况准备适合的奶制品)，同时取20克左右的细砂糖

5、上述所有材料混合搅匀，过筛2-3次(网筛取普通的面粉筛就可以，30-50目的均可)，一定要过筛哦，这是保证布丁细腻顺滑的关键!

6、过筛后的鸡蛋牛奶混合液，分别装进之前清理干净的蛋壳内，2/3满就可以，不然蒸熟后会满出来

7、盛入各种容器后就可以入蒸锅了，热水蒸15分钟就可以出锅啦!(记得一定要用保鲜膜或者盖子哦，这是为了防止蒸汽凝结的水珠滴落，破坏表面，成了蜂窝状就不美啦!)

三、山药红豆糕

主料：

山药200g、红豆100g、白糖40g

辅料：

装饰水果樱桃若干

做法步骤：

1、山药隔水蒸熟

2、蒸至筷子可以戳穿即可

3、去皮打成山药泥

4、红豆提前泡水12小时，后蒸熟

5、锅内放水烧开下糖熬糖浆

6、下红豆翻炒，至水干

7、出锅时红豆表面有一层薄薄的糖结晶体

8、将山药泥和处理好的红豆混合

9、使用模具造型

10、造型装盘，点缀水果即可。

11、软糯爽口，滋补养胃

甜甜的宝宝美食，是不是非常容易学习的三款宝宝甜食？营养又美味，卫生又健康。但是，宝宝虽然喜欢吃甜食，父母也要注意，在宝宝满岁前，不要吃加了过多人工糖的食物，而且，父母还要控制好宝宝一天的吃糖量，给宝宝从小养成均衡饮食的好习惯。