![简单炝炒菜花怎么做好吃又简单]( "简单炝炒菜花怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟炝炒菜花是一道只有素菜，但是味道比肉还好吃的干锅菜。想要减肥健身但又不想主食太过清淡没有味道怎么办？那就跟我学做这道好吃的咸鲜酱汁炒西兰花吧，绝对是一道与众不同的减肥健身餐，这道菜中只有西兰花这一种食材，快试试吧。
主料
菜花 ：
500 辅料
油 ：
适量盐 ：
适量葱 ：
适量 酱油 ：
少许蒜 ：
适量 具体步骤
![简单炝炒菜花怎么做好吃又简单 第2张]( "简单炝炒菜花怎么做好吃又简单 第2张")
1.锅烧热 放入适量油
![简单炝炒菜花怎么做好吃又简单 第3张]( "简单炝炒菜花怎么做好吃又简单 第3张")
2.葱蒜呛香
![简单炝炒菜花怎么做好吃又简单 第4张]( "简单炝炒菜花怎么做好吃又简单 第4张")
3.倒入菜花（这菜花是本地菜花，还是怎么回事，反正比那种紧缩一团的菜花好吃）
![简单炝炒菜花怎么做好吃又简单 第5张]( "简单炝炒菜花怎么做好吃又简单 第5张")
4.加入适量食盐和少许水及少许酱油翻炒
![简单炝炒菜花怎么做好吃又简单 第6张]( "简单炝炒菜花怎么做好吃又简单 第6张")
5.翻炒熟了即可
![简单炝炒菜花怎么做好吃又简单 第7张]( "简单炝炒菜花怎么做好吃又简单 第7张")
6.盛盘
