健康美食之三明治怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

土司片 ：500
火腿肠 ：100
鸡蛋 ：100

辅料

油 ：适量
沙拉酱 ：适量
四季宝 ：适量

具体步骤

1.这材料超市都有的哈

2.煎个蛋。

3.涂了沙拉酱 和花生酱，因为 我喜欢花生酱，沙拉酱 是属于生冷食品，女孩子还是不要吃多

4.把煎好的鸡蛋加上去，压平

5.把火腿切薄，放在鸡蛋上面，盖上一块土司

6.切片看看，是不是很诱人呢

烹饪技巧

还可以涂抹果酱之类的哦可以晚上做好第2天在微波炉加热就可以吃了