滋补的四红浆怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟

四红浆是一款非常纯天然、绿色健康的饮品，不添加、无色素，营养全面。四红浆是由红枣、红豆、花生、枸杞混合打浆，粘稠的混合物，吃了有饱腹感，适合代餐。红枣和枸杞都是微甜的食材，所以煮四红浆不用放入糖，且有补血的功效，非常适合贫血的人群。

主料

红花生 ：20
枸杞 ：20
红豆 ：80
红枣 ：5枚

辅料

水 ：1500ml

具体步骤

1.用料：红豆80克，红花生20克，枸杞20克，红枣5枚，水1500毫升

2.红豆洗净与花生一起加水浸泡至涨发。

3.红枣洗净，去核，切小丁，备用。

4.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

5.倒入所有材料，

6.加入清水。

7.盖好盖子，

8.放入机座，卡好。

9.启动豆浆功能。

10.打浆结束，取下打浆桶。

11.揭盖，

12.取走滤网架，使渣浆混合，

13.倒出饮用

烹饪技巧

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。