滋补红枣南瓜燕麦豆浆怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

众所周知大红枣补气养血，维生素C含量丰富，滋阴补肾，是女人最佳的调养用品。南瓜则味道清甜，纤维素含量丰富，脂肪和碳水化合物含量低，美容养颜。燕麦有利于减少心脑血管疾病发病率，黄豆又含有很好的大豆异黄酮。滋补红枣南瓜燕麦豆浆营养美味共存

主料

南瓜 ：50
大红枣 ：4个
黄豆 ：50
燕麦 ：20

辅料

冰糖 ：适量

具体步骤

1.黄豆提前泡发，挑洗干净；燕麦冲洗干净；红枣洗净去核切小块；南瓜去皮洗净切小块

2.切成片，切到筷子为准

3.斜刀切另一边，

4.切好了，摆在盘子里

5.上锅蒸十分钟即可

6.调汁，把蒜切末，放生抽、醋，盐，白糖，五香粉搅拌一下。

6.慢慢享用吧！

烹饪技巧

1.冰糖按照各人的喜好来加。2.过滤一遍口感更细腻。3.豆子一定要挑干净，坏豆子会影响豆浆的口感。