准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟有了孩子,那他就是一家之中重,全家的宝贝,除了注意孩子的心理健康建设之外,这营养健康也不可忽视。有了合理的营养的膳食搭配,孩子才能长得高长得壮少得病,但是孩子有挑食厌食的毛病也不可忽视,如何做得营养做得好吃啊桂圆山药糙米糊试试吧。
主料
山药 :
100桂圆肉 :
15 糙米 :
40 辅料
纯净水 :
适量 具体步骤
1.准备欢好所有的食材。
2.糙米洗净浸泡10分钟。
3.山药去皮切段。
4.所有食材放入豆浆机中,加入所需量的纯净水。
5.加盖启动米糊功能,滴声提示后即可饮用。
烹饪技巧
1、山药用铁棍山药食疗效果更佳。