自制鸡肉玉米山药丁怎么做好吃又简单
玉米中含有大量微量元素与膳食纤维，也能助消化，是想减肥的女生的不二选择。肌肉中不含脂肪，同样能达到饱腹但不增加脂肪的效果。山药有助于体内合成各种荷尔蒙，能促进细胞新陈代谢。鸡肉玉米山药丁不仅口味很好，也能起到养生的效果。
主料
红萝卜 ：半条姜 ：2片
鸡胸肉 ：2块
玉米 ：1个
山药 ：半条
辅料
糖 ：半勺油 ：适量
鸡精 ：半勺
盐 ：1勺
淀粉 ：半勺
具体步骤
1.山药红萝卜去皮。
2.切丁。
3.山药切丁也可以切片。
4.玉米最好选择这种超级甜的甜玉米。
5.玉米剥成一个个的。
6.选择鸡胸肉会比较嫩。
7.把鸡肉切丁，放入淀粉酱油，油一点点，姜切姜末，一起抓均匀腌制几分钟就可以。
8.锅里放油先把红萝卜和山药炒下。
9.接着放入玉米翻炒片刻，然后装盘放一边备用。
10.锅里放油把鸡肉炒变色。
11.然后加入刚炒好的玉米一起翻炒放入一点糖，盐，鸡精调味即可出锅。
12.不喜欢吃姜的可以不放，可以根据自己喜欢加入其它东西。
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