低卡鱼肉燕麦怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟

燕麦，是一种低糖、高营养、高能量的健康食品，是减肥时期众人的好伴侣，浅浅的卡其色燕麦配上米白色的鱼肉末，画风就变得文艺起来了！清淡的味道，爽滑软糯的口感，若是喜爱，还可以加入一点点牛奶，奶香四溢的鱼肉燕麦定会让减肥中的你百吃不腻！

主料

燕麦 ：75
鱼肉 ：100
水 ：2碗

辅料

盐 ：适量

具体步骤

1.准备好食材

2.将鱼肉洗净，锅内水烧开，蒸熟鱼肉

3.鱼肉蒸熟后，剔去鱼骨、鱼皮，然后把鱼肉碾碎

4.锅内加入清水，烧开后加入燕麦，盖上锅盖，把燕麦煮至熟软

5.燕麦煮熟后，加入鱼沫，搅拌均匀

6.加入少许盐调味即可出锅，根据喜好可适当加入些许牛奶