低脂香蕉燕麦球怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
燕麦片 :100g
红糖 :6g
葵花子 :50g
低脂香蕉燕麦球这是一道健康营养的美食,需要水果和食材一起组合成的美食,而且香蕉中的营养十分的丰富,可以美白,对人体有很多的作用和功效,非常值得品尝。
主料
香蕉 :2根燕麦片 :100g
辅料
柠檬 :半个红糖 :6g
葵花子 :50g
具体步骤
1.香蕉去皮切成小块,放入料理机中打成香蕉泥(香蕉越熟越好)
2.将柠檬对半切开,挤出柠檬汁加入香蕉泥中。
3.将燕麦片、红糖放入香蕉泥。将混合物搅拌均匀,可加入适量燕麦调节混合物的干湿。
4.葵花子切碎放入混合物,混合均匀。
5.混合后的情况
6.烤盘上放上烤纸,用勺子将混合物舀出后搓成小球,铺在烘培纸上。
7.烤箱预热180℃,烤15~20分钟至表面金黄。从烤箱中取出燕麦球,晾凉后密封保存即可。
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