薏米水怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟

薏米水是薏仁熬出来的水，也是常用的一种中药，也是生活中常见的一种食物，对人体有非常好的营养功效，比如有 美容养颜、清热排毒、乌发防脱发、促进肠道蠕动、祛除体内湿气等等，薏米虽然是个好东西，那也不能过量食用，做到营养均衡，以免对人身体造成危害。

主料

薏米 ：90

辅料

清水 ：适量

具体步骤

1.将炒过得薏米浸泡3小时。

2.倒入汤锅中，加入适量的水。

3.大火煮滚。

4.再倒入电炖锅。

5.通电，煲1.5小时，即可断电，倒入杯子中享用来(*^__^*) 嘻嘻……

烹饪技巧

1、如果天天喝薏米水的话，那么，薏米事先要炒一下，这样才不会导致脚部小腿水肿。