营养牛肉汤饭怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:35分钟

主料

米饭 ：适量
牛肉 ：适量

辅料

油 ：适量
盐 ：适量
蔬菜 ：适量
葱姜蒜 ：适量

具体步骤

把牛肉用凉水洗净，与大料、姜、大葱、花椒，冷水下锅煮2小时;

把牛肉连汤盛出(1人份)，大火烧开后加切好的萝卜、木耳炖大约20分钟;

加入少许盐、胡椒粉；

大碗内放入米饭，把煮好的牛肉汤淋到米饭上，加枸杞、芝麻即可。