美味的玫瑰芦笋炒香肠怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

芦笋 ：适量
玫瑰大头菜（菜名中的“玫瑰”二字由此而来） ：适量
寸香肠 ：根

辅料

盐 ：少许
鸡精 ：少许
香葱白 ：根
植物油 ：少许
水淀粉 ：少许

具体步骤

1.先将芦笋切去较老的根部，洗净切段（长短自定，合适就好^_^）备用；

2.玫瑰大头菜在水中泡十五分钟以去除一部分咸味，滤干水份切丝备用；

3.香肠斜切成片备用；

4.锅中入适量水烧开放少许盐和几滴植物油，将切好的芦笋略汆水断生接着过凉水后滤干；

5.炒锅中放适量植物油，7成热时将切成小段的香葱白放入煸香，入香肠中火翻炒片刻后将芦笋放入，改大火略翻炒用适量盐、鸡精调味，淋入少许水淀粉勾芡兜匀后装盘即可。

烹饪技巧

芦笋小档案：芦笋又名“石刁柏”、“龙须菜”等。原产于地中海东岸及小亚细亚，至今欧洲、亚洲大陆及北非草原和河谷地带仍有野生种。其已有2000年以上的栽培历史，17世纪传入美洲，18世纪传入日本，20世纪初传入中国。世界各国都有栽培，以美国最多。中国自清代开始栽培芦笋，到现在仅有100余年历史。它是中国的主要创汇蔬菜之一，主要销往美国、日本、欧洲等国和中国香港。但在国内市场上芦笋仍属销量较少的稀特蔬菜。芦笋以嫩茎供食用，质地鲜嫩，风味鲜美，脆嫩可口。它的营养价值极高，除富含极为丰富的