红枣莲子粥怎么做好吃又简单
红枣莲子粥的主要使用食材有红枣，莲子，大米，这是一道养生益气的粥，红枣有很高的营养价值，含有大量的维生素和人体所需要的营养物质，有补气补血的功效，莲子有很丰富的营养价值，含有大量的蛋白质和维生素，这几种材料和大米搭配在一起，用小火慢慢熬，将材料的营养熬入粥中，大米的营养也都熬出，健康好吃。
主料
莲子 ：20g绿豆 ：10g
泰国香米 ：30g
薏米 ：10g
枸杞 ：5g
脱水萝卜 ：5g
红枣 ：20g
红豆 ：10g
辅料
冰糖 ：适量具体步骤
1.准备好原料了吗
2.先进行淘洗，然后泡上30-40分钟哦（这样可以节省煮粥的时间呢)
3.好了，现在开始加水 正常比例 高压锅（1:6) 普通锅（1:10）比较粘稠 高压锅（1:5） 普通锅（1:10）
4.水加好后，用大火煮开后 改为小火慢熬110分钟，用勺子按顺时针的方向时不时的搅拌20分钟即可
5.当粥熬好后，咱们就可以按下保温键，保温上10-20分钟，这样粥的味道更香哦
6.看 这就是保温后的粥了哦，有没有比刚刚更粘稠呢
7.这就是咱的成品图了 千万别流口水哦
老话总是嫌烦，但还是要说的哦，煮粥加几滴油防止汤水溢出或粘锅的哦
