美味轻脂五彩罐沙拉怎么做好吃又简单
轻脂五彩罐沙拉不仅外形形状美，最主要是做起来也很简单，几种材料，就可以做出美味美味又好看的餐食，为了让热量变得更低，里面放了橄榄油、葡萄酒醋及黑胡椒海盐、咖喱粉来调味，让这美味的沙拉更显清淡。但是个人不建议长期摆放，不然到了热天温度一高很容易吃坏肠胃。
主料
紫甘蓝 ：2片紫生菜 ：1小把
苦菊 ：1小把
对虾 ：6根
小番茄 ：20个
小黄瓜 ：2根
辅料
橄榄油 ：40ml咖喱粉 ：1/2小勺
柠檬汁 ：4滴
海盐 ：1小撮
白糖 ：1/2小勺
葡萄酒醋 ：30ml
黑糊椒粉 ：少许
具体步骤
1.先将餐具高温消毒，准备好所有的主料。
2.提前将虾去壳去头去虾线。
3. 剥好的虾仁用姜和料酒及海盐、橄露橄榄油调味腌制一小时，天气热放入冰箱腌制。然后热水下锅将虾煮熟后捞出备用。
4.鹌鹑蛋洗净用蒸蛋器蒸熟后剥壳备用。
5.将蛋切半，其他蔬切碎成1cm左右的小块
6.将橄露橄榄油、葡萄酒醋、海盐、糖、咖喱粉、黑胡椒调好酱汁。
7.然后在罐子底部倒入酱汁，再分层放入食物，硬的食材放下面和酱汁融合。
8.最后再上面铺上生菜，淋上酱汁，食材随意搭配。
1.食用前一定一定要先将餐具用开水煮沸消毒。2做好的沙拉一定要当天吃完，或是提前一夜置冰箱。3.蔬菜洗干净后要沥干水份。4.以上的最我是做了二杯的量，一杯的量500毫升的杯子。
