![色泽鲜亮的白灼秋葵怎么做好吃又简单]( "色泽鲜亮的白灼秋葵怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟主料
红
辣椒 ：
40 秋葵 ：
8根蒜瓣 ：
3个 辅料
盐 ：
适量蚝油 ：
15ml生抽 ：
5ml糖 ：
1油 ：
适量 具体步骤
![色泽鲜亮的白灼秋葵怎么做好吃又简单 第2张]( "色泽鲜亮的白灼秋葵怎么做好吃又简单 第2张")
1.准备好所有的食材。
![色泽鲜亮的白灼秋葵怎么做好吃又简单 第3张]( "色泽鲜亮的白灼秋葵怎么做好吃又简单 第3张")
2.红椒，蒜瓣切碎。
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3.取一个小碗加入蚝油，生抽，糖，和适量的水调均匀。
![色泽鲜亮的白灼秋葵怎么做好吃又简单 第5张]( "色泽鲜亮的白灼秋葵怎么做好吃又简单 第5张")
4.秋葵洗净开水焯汤，可加点盐和色拉油。
![色泽鲜亮的白灼秋葵怎么做好吃又简单 第6张]( "色泽鲜亮的白灼秋葵怎么做好吃又简单 第6张")
5.焯烫过的秋葵过凉水，然后在把秋葵一切两半摆盘。上面撒上一些红椒。
![色泽鲜亮的白灼秋葵怎么做好吃又简单 第7张]( "色泽鲜亮的白灼秋葵怎么做好吃又简单 第7张")
6.锅中加少许香油烧热放入蒜瓣炸香。
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7.然后倒入调好的料子煮出香味关火。
![色泽鲜亮的白灼秋葵怎么做好吃又简单 第9张]( "色泽鲜亮的白灼秋葵怎么做好吃又简单 第9张")
8.把调味料倒入秋葵中即可食用。
烹饪技巧
焯烫秋葵一定要整个的烫，这才能够保证秋葵的营养物质不流失。加一些盐和油可以让秋葵颜色更加碧绿。
