准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟以前有次回老家外婆给我煮了这个粥,当时一煮就爱上了,太好吃了好吗!!必须分享给你们,并且这个营养,丰富减肥的mm可以用这个代餐哦,芡实和红薯都是具有很强的饱腹感,同时低卡低热量的食物。这个菱角芡实红薯粥一定可以让你瘦下来哦。
主料
红菱 :
200 芡实 :
50 红薯 :
1个 辅料
面粉 :
适量大枣 :
3颗 枸杞 :
适量 具体步骤
红菱清洗好剥出菱肉
红薯去皮并切块
芡实冼干净
面粉加入适量的水搅拌成稀糊状。
大枣洗净,枸杞洗净
锅中加水烧开,分别加入菱角仁,红薯,芡实,大枣,基本将这些东西煮熟时加入搅好的稀面糊,把枸杞也放进去,再煮一会就可以关火了。
烹饪技巧
无