山药芡实薏仁粥的功效是什么

随着我们对自己身体健康的关注，一些养生的食品也慢慢的出现在了我们的日常生活中，比如养生茶，养生粥等等。像很多的养生粥都是非常受大众的欢迎的。养生粥不仅营养价值高而且对我们大家的身体是很有益处的。今天小编要来讲讲的是山药芡实薏仁粥哦。

一、山药芡实薏仁粥的功效

只要是食物，大家都会关注它的形态、口感，更关注它的营养价值和功效。对于山药芡实薏米粥，我们最关注的就是山药芡实薏米粥的功效了。那么你们知道山药芡实薏米粥的功效了吗?接下来就由我们一起来了解一下吧。

1.药芡实薏米粥具有健脾益胃的作用。山药芡实薏米粥补气血、健脾胃的功效是公认的。

2.山药芡实薏米粥具有补肾益精的作用。山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

3.山药芡实薏米粥具有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是最好的帮手。

4.山药芡实薏米粥具有益寿延龄的作用。

二、山药芡实薏米粥做法

1.准备好食材。需要的食材有薏米、芡实、山药和冰糖。

2.把芡实和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。

3.怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。

4.把泡好的食材倒入电压锅内胆。

5.在加入山药。

6.加入冰糖。

7.加适量的热水，内胆放入电压锅中。

8.加盖按下营养饭-煮粥。

三、山药芡实薏米粥的适宜人群

山药芡实薏米粥对于某些人来说可以经常吃，但是对于某些人来说不可以吃。

1.平日有水肿且尿又少的人可以经常食用山药芡实薏米粥。对于这样的人可单用山药芡实薏米粥。

2.平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人可以经常食用山药芡实薏米粥。

四、不可以吃山药芡实薏米粥的人群

1.体内浊气太多的人不能喝山药芡实薏米粥。如果体内浊气太多的人喝山药芡实薏米粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。

2.肝火太旺的人不能喝山药芡实薏米粥。肝火太旺的人如果服用山药芡实薏米粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。

五、山药芡实薏米粥的禁忌

1.白带多、肾亏腰脊背酸的妇女

2.体虚尿多的儿童。

3.小便频数的老人。

4.遗精早泻者。

六、每个季节都可以吃薏米芡实粥的类型

1.便秘者。

2.尿赤者。

3.妇女产后。

山药芡实薏仁粥相信大部分人都是知道的而且还是食用过的哦。山药芡实薏仁粥其实还是很好喝的，但是一般养生粥对我们的身体是起到辅助性的作用的哦。如果我们想要养生的话还是需要坚持的哦。并且要注重饮食的健康以及生活作息的规律的哦。