自制腰花木耳汤怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟

腰花木耳汤,首先准备猪腰和木耳。猪腰洗的时候，从中间顺长剖开后去净腰臊，再剞麦穗花刀并切成块，用流动的清水漂净血水，然后入沸水锅里氽至八分熟，便捞出来沥水。木耳要泡发，坐锅煮开水，放入木耳煮熟，然后直接倒入食用油，放入猪腰煮熟，加入食盐调味，熄火盛出即可。

主料

猪腰 ：1只
泡发木耳 ：50

辅料

油 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.食材图

2.猪腰洗净，从中间顺长剖开后去净腰臊，再剞麦穗花刀并切成块，用流动的清水漂净血水，然后入沸水锅里氽至八分熟，便捞出来沥水。

3.泡发木耳择洗干净

4.坐锅煮开水，放入木耳煮熟

5.倒入食用油

6.放入猪腰煮熟，加入食盐调味

7.熄火盛出

烹饪技巧

吃猪腰对我们的好处多多，但也不能多吃哦，那些血脂偏高、高胆固醇的朋友们就不要吃了，适量的吃对我们的身体百利而无一害。