准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟豆芽营养价值很高,经常食用豆芽可以获取必备的膳食纤维,可以改善食欲,非常适合儿童食用,豆芽的食用方式很多,由于其水分多,口感脆,也很适合凉拌食用,稍微过水煮熟,即可,这道美味海米拌豆芽选择了钙质含量较高的海米搭配,丰富了菜肴的营养。
主料
海米 :
30豆芽 :
200 辅料
葱花 :
适量 辣椒油 :
适量 具体步骤
1. 首先将豆芽过水清洗干净,放入沸水氽熟。
2. 根据个人喜好掌握豆芽的过水时间,喜欢比较脆口感的可以稍微早点将豆芽捞起。
3. 将过水后的豆芽放入凉水中,然后捞起备用。
4. 在豆芽里加入盐 芝麻油 生抽 辣椒末 醋等调料,最后放入海米和葱花拌匀即可。